SPORT

“Non esistono alimenti che possono far vincere una gara, ma esistono molti alimenti che possono farla perdere”.

BUONE ABITUDINI ALIMENTARI PER OTTIME PRESTAZIONI

Se vuoi migliorare le tue prestazioni sportive, indipendentemente dallo sport che pratichi, è fondamentale portare consapevolezza alimentare alle tue esigenze, in relazione agli sforzi fisici da sostenere. Più ti alleni, più aumenta la massa muscolare e di conseguenza il tuo metabolismo. La tua alimentazione e l’integrazione devono essere mirate sia che tu voglia incrementare la tua massa muscolare, sia che tu voglia essere più performante, anche a livello mentale.
CALORIE E FABBISOGNO

QUANTE CALORIE SERVONO AD UN ATLETA?

Si sente spesso parlare di alimentazione specifica per chi pratica sport; si discute di quante kilocalorie dovremmo assumere ogni giorno, di cosa e quanto mangiare prima, durante e dopo gare e allenamenti, di quali siano i cibi che forniscono maggiore e migliore energia nel tempo, ecc. ecc. Tutto vero! È anche vero un altro importante aspetto che sta alla base della nutrizione di cui si parla poco o nulla nel mondo dello sport. La qualità del cibo che ingeriamo è responsabile della salute del nostro microbiota intestinale.

Per questo, L’INTESTINO, E’ IL “MUSCOLO” PIU’ IMPORTANTE CHE UN ATLETA DEVE ALLENARE!

METODO BE-CORE PER LO SPORTIVO

Quante volte ti sarà capitato di dire:
  • “Ho le gambe che non girano”
  • “Sono crollato mentalmente”
  • “Ho finito l’energia”
  • “Ho questo o quel disturbo che non mi permette di rendere al 100%”….

Be-Core letteralmente significa BE (essere) CORE (nucleo).
Questo metodo ti aiuterà infatti:

  • a trovare il TUO nucleo
  • la tua centralità
  • ti permetterà di utilizzare al meglio le tue vere potenzialità per migliorare le tue performance in gara e in allenamento!
Diventa un grande atleta!

CORRETTO STILE DI VITA

Non dovrai abbandonare e/o stravolgere la tua alimentazione attuale, ma ti verranno suggerite le corrette combinazioni alimentari con alimenti di altissima qualità utili al tuo nuovo svezzamento. Devi considerare il tuo corpo come se fosse una Ferrari rossa fiammante! Metteresti mai benzina agricola nel tuo motore o metteresti la miglior benzina super? Il corpo umano, per funzionare al meglio, ha bisogno di una miscela di macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) con rapporti percentuali precisi. Almeno il 40/50% deve provenire dal gruppo dei carboidrati complessi (frutta, verdura e cereali integrali), circa il 30% dai grassi, il 20/30% dalle proteine.

Se il tuo obiettivo è diventare o tornare ad essere un grande atleta, allora il Metodo Be-Core è ciò che fa per te!
CALORIE E FABBISOGNO

PIÙ ENERGIA E RIDUZIONE TEMPI DI RECUPERO

La maggior parte degli atleti lamentano spesso problematiche a livello gastro-intestinale: reflusso gastro esofageo, colite, stitichezza, gonfiore, digestione difficile sono le più comuni. Se così fosse anche per te allora stai rendendo un 40% in meno rispetto a quelle che sono le tue reali potenzialità.

SE ANCHE TU:

  • Hai meno energia rispetto a quella che sai di poter avere…
  • Recuperi faticosamente dopo un allenamento e una gara…
  • In alcune situazioni hai poca lucidità mentale…
  • Soffri di gonfiori addominali, reflusso gastro esofageo, colite, cefalee…
  • Hai un crollo fisico e mentale ad un certo punto della tua attività sportiva…
  • Soffri di ansia da prestazione pre gara…
  • Dormi poco e male…

Be-Core è il Metodo ideato per lo sportivo professionista e amatoriale che già nelle prime 6 settimane ti permetterà di:

  • migliorare la tua salute
  • aumentare la tua energia fisica e mentale
  • ridurre i tempi di recupero
  • migliorare la tua performance sportiva
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