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Cosa dice di te la tua cacca…

Il colore, la forma, la consistenza e l’odore delle feci possono rivelare molto sulla salute del tuo organismo.

Anche se può sembrare strano, osservare le feci è una pratica istintuale che fa parte del mondo animale; essendo noi mammiferi dovremmo imparare ad osservarle per capire quello che sta avvenendo all’interno del nostro intestino.

Per aiutarci in questo, esiste un strumento medico diagnostico noto come il Bristol Stool Test

Il Test di Bristol:

Ideato in Inghilterra nel 1997 dal Prof. Heaton e dal Prof. Lewis, il Test di Bristol è un metodo per classificare forma e consistenza delle feci umane. Questo test è basato su uno studio condotto nel 1992 che ha evidenziato come la forma e la consistenza delle feci dipendono dal tempo di permanenza delle stesse nel colon.

In genere, il 75% delle feci è formato da acqua. Il resto è una combinazione di fibre, batteri vivi e morti, altre cellule e muco.

I Sette Tipi di Feci secondo il Test di Bristol:

1. Feci caprine: caratterizzate da grumi separati difficili da espellere durante l’evacuazione.

2. Feci a salsiccia, formate da frammenti uniti: spesso indicative di una dieta povera di liquidi e di fibre.

3. Feci a salame con crepe sulla superficie: segnalano la necessità di una maggiore idratazione dell’organismo.

4. Feci morbide (a salsiccia o serpente): espulse con facilità lasciando la sensazione di pieno svuotamento intestinale.

5. Feci morbide con bordi ben definiti: segnalano spesso una carenza del consumo di fibre alimentari.

6. Feci pastose con margini frastagliati: possono dipendere da un pasto abbondante e da una condizione di malassorbimento.

7. Feci acquose: completamente liquide e prive di pezzi solidi, possono essere il segnale di infezioni intestinali o di patologie a carico del pancreas o dell’intestino.

La Scala del Test di Bristol e la Salute Intestinale:

Secondo il Test di Bristol, le feci di tipo 1 e 2 indicano persone che soffrono di stitichezza, una condizione più diffusa tra le donne.

Le feci di tipo 5, 6 e 7 indicano diarrea, più comune tra gli uomini.

Le categorie 3 e 4 rappresentano la forma e la consistenza delle feci ideali, collegate ad uno stato di benessere generale dell’organismo.

Il Collegamento con l’Alimentazione e l’Idratazione:

È importante notare come una corretta alimentazione e un buon livello di idratazione siano fondamentali per il corretto funzionamento dell’organismo. Consumare frutta e verdura, ricche di fibre, e bere sufficiente acqua è essenziale per garantire una buona salute intestinale.

Trascurare la Salute Intestinale: le Conseguenze

Trascurare i segnali del tuo intestino e non dare importanza alle caratteristiche delle tue feci può portare a conseguenze spiacevoli. Problemi di digestione, mal di stomaco, aumento di peso e una serie di altri disturbi possono essere il risultato di un intestino non sano.

Non ignorare i segnali che il tuo corpo ti sta dando.

Il Test di Bristol è un modo semplice ed efficace per monitorare la tua salute intestinale.

Se noti delle variazioni persistenti, potrebbe essere il momento di rivolgerti a un professionista della salute.

Ricorda, prendersi cura del proprio intestino è il primo passo per una vita sana un corpo in forma e maggiore energia vitale.